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【最新】最高40℃以上!南部更新高温橙色预警信号为高温赤色预警信号!

发布时间:2024-12-09 12:10:39 作者:优游彩票官方入口

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  高温气候下,血管扩张,心脏需求更加多的血液和氧气来满意身体的需求。这会导致血压升高,加剧心血管体系的担负,添加心脏病和中风的危险。

  多饮水是防暑的要害。在高温气候下,人体出汗添加,水分丢失较快。每天饮用满足的水,一起适量摄入含有矿物质的饮料,如椰子水、盐水等。

  尽量防止在高温时段(上午10点至下午4点)进行户外活动。假如有必要外出,请挑选清晨或黄昏时段,并留意防晒和遮阳。

  在高温气候下,应挑选清淡易消化的食物,如蔬菜水果、粗粮等,恰当弥补盐分。防止过量摄入油腻和辛辣食物,避免加剧消化体系担负。

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